Arts martiaux paroupians (Judo Taïso St Symphorien) : site officiel du club de judo de ST SYMPHORIEN - clubeo

Jujitsu et Taïso : quelques explications

21 septembre 2016 - 15:17

Taïso :

Gymnastique Japonaise traduite littéralement par : préparation du corps à l’effort. Il s’agit d’une alternative ludique au Fitness, au Step ou encore à la Gymnastique. Le pratique de cette discipline est destinée à tous les âges, il n’y a ni chutes, ni coups, ni actions violentes. Par le biais d’exercices progressifs et variés, chacun à la possibilité de reprendre ou de compléter une activité sportive.Les grands axes de travail du taïso sont :

  • entretien cardio-respiratoire
  • amélioration de l'endurance
  • renforcement musculaire
  • amélioration de l'équilibre
  • amélioration des capacités psychomotrices
  • amélioration de la coordination générale des membres
  • assouplissement
  • relaxation

Les cours se déroulent au dojo le samedi de 10h à 11h. Prévoir une tenue de sport et une bouteille d'eau.

 

  Jujitsu :   Sport de combat concentrant plusieurs techniques de différents arts martiaux en une seule discipline, le Jujitsu privilégie la défense plutôt que l’attaque. Il nous a été transmis par les Samouraïs et se traduit littéralement par « art de la souplesse ». La pratique se fait dans un dojo et la tenue est la même que pour le Judo. Le Jujitsu est basé sur la maîtrise de soi, de sa respiration et de son énergie. Il permet de se relaxer tout en évacuant son trop plein de tensions. Bon pour la santé générale et pour le moral en particulier, le Jujitsu nous conduit à acquérir souplesse et musculature, à améliorer nos capacités respiratoires et cardiaques. Sans contre-indication particulière, Il se pratique à tous les âges.  

N’hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations !

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